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28 mai 2010 5 28 /05 /mai /2010 12:51

Pour 4 personnes :

gratin-coupe.JPG

Ingrédients :

3 à 4 courgettes

une boite de thon

Pour la béchamel weight watchers :

40gr de farine

1/2L de lait

sel, poivre

 

Préparation :

Eplucher, tailler en lamelle les courgette et les cuire a la vapeur.

indredient-gratin.JPG

Préparé une béchamel Mettre les 40gr de farine dans la casserole, y incorporé quelque gouttes de lait prélevé des 500ml afin de le mélangez pour évitez les grumeaux. Une fois fait ajoutez le reste du lait et mélangez jusqu'à obtention de la texture béchamel, salé poivré, émietté votre thon dans la béchamel et mettre le jus de la boite également.

gratin-gruyere.JPG

Prendre votre plat à gratin y répartir les gourgettes et la béchamel, recouvrir de gruyére.

final-gratin.JPG

                                    Mettre au four pendant 20mn à 180°c.

                      

barres séparateurs / aliments, boissons &bonbons

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Published by lesgourmandes.over-blog.com - dans Gratin
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commentaires

Oum Younous 31/05/2010 10:59


salam alayki wa rahmatoullahi !

ah ouaiii, il a l'air délicieux ce gratin !!
boussa les gourmandes (bin oui en fait y a la mère et les filles !!)