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Si vous réalisez une de mes recettes, envoyez moi la photo de la recette réalisée ainsi que le nom de votre blog afin de vous mettre à l'honneur, à l'adresse suivante : 

lesgourmandes-@hotmail.fr


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31 juillet 2011 7 31 /07 /juillet /2011 17:01
Bonjour

 

Aujourd'hui je vient vous présenter mon nouveau blog Mon royaume weight watchers, et oui comme une gourmande que je suis je fait attention a rien et je suis sans limite pour la bouffe donc forcement y a le retour de manivelle comme ont dit ^^.

Et c'est donc pour sa que je suis le programme weight watchers, bon moi pour celle qui connaisse je suis l'ancien programme en points et non en propoints je suis habituer a celui ci, et comme il marche super bien pourquoi en changer...

 

En quoi consiste ce blog ?

Et bien je c'est que beaucoup de personne voudrait faire ce programme mais sans allez au réunion et du coup elle n'ont pas le programme avec le nombre de point journalier a prendre et le livret alimentaire des points.

Moi afin de facilité tous ceux et celle qui souhaite le faire g tous mis sur mon blog et en plus j'y ajoute des petites motivation des recettes qui passe bien dans le programme. En sachant que tous est permis (ou presque i faut pas abuser non plus) chez weight watchers c'est juste réapprendre a savoir manger équilibré !!!!!

Allez cliqué sur la bannière pour accéder au blog

 

banniére wwkg

A présent plus d'excuse pour faire régime "lol"

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Published by la gourmande - dans Weight watchers
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19 juillet 2011 2 19 /07 /juillet /2011 14:54

En feuilletant mes livres de cuisine weight watchers je suis tomber sur une recette qui me faisait bien envie, mais je n'avait les bon légumes au frigo donc j'ai fait avec ce que j'avais voici le résultat. Je vous la conseil c une pure merveille super gourmand et en plus faible en point.

Pour 3 friands 4.5 points :

friand-gourmand.jpg

gifs fleches pour webmasterIngrédients :

gifs puces bullets 5 carottes/ 0pt

gifs puces bullets 1 oignon/ 0pt

gifs puces bullets 1 courgette/ 0pt

gifs puces bullets 6 feuille de riz/ 6 pts

gifs puces bullets 1cas d'huile/ 3pts

gifs puces bullets sel, poivre/ 0pt

 

gifs fleches pour webmasterPréparation :

Laver, éplucher vos légumes. Émincé en fine lamelle l'oignon et la courgette, râpe vos carottes et mettre le tous dans une poêle tefal (ou Téflon). Ajouter un filet d'eau et cuire vos légumes.

garniture.jpg

Humidifier les feuilles de riz pour les ramollir. Les étaler sur un plan de travail et mettre vos légumes au centre puis replier vos bords.

Mettre votre cuillère a soupe d'huile dans votre poêle tefal bien chauffer et cuire vos friands de chaque coter.

servir avec une petite salade en accompagnement si vous souhaiter !!!

Friands-vegetariens.jpg

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